andy 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

andy 高雄
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andy

半馬 | 01:51:43 | 05:17/km | 第3半馬

希望.愛.來大寮公益馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	01:51:43
總名次	259 / 2955
分組名次	58 / 618
平均速度	05:17/km

官方證書

andy

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'20")

00:23'20"

00:48'04"

10 km

(00:48'04")

00:24'44" (+01'24")

15 km

(01:13'48")

00:25'44" (+02'24")

00:56'57" (+08'53")

20 km

(01:45'01")

00:31'13" (+07'53")

Finish

(01:51:43)

日期: 2014-11-09 06:24 - 總爬升: 171 m - 地點: 大寮捷運站 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1220 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'31"

(04'31")

04'30" (+00'09")

1003 / 1003

04'33"

(09'04")

04'30" (+00'09")

1007 / 2010

04'19"

(13'23")

04'21"

991 / 3002

05'21"

(18'44")

05'18" (+00'57")

1007 / 4010

04'40"

(23'24")

04'37" (+00'16")

1007 / 5017

展開計圈分析

高雄

andy

留言

退步了，16K肚子痛找到路邊未完工的工地廁所落賽，結果沒水沖，我咧!只好說聲抱歉了，多花了我約2分鐘時間，從此無力回天。

賽前宣言: 希望2H內完賽

11月累積里程 : 258.50 km

愛迪達 taking ren 累積 : 878.5 km

Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 10 years ago

澤陳, 溫文豐和其他 55 人說推

留言

觀看另 6 則留言

hungbin 恭喜完賽!

2014-11-09 21:57 ·

andy hungbin,謝謝啦!

2014-11-10 07:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'33"	00:09'04"
3	04'19"	00:13'23"
4	05'21"	00:18'44"
5	04'36"	00:23'20"
6	04'54"	00:28'14"
7	04'46"	00:33'00"
8	05'03"	00:38'03"
9	05'18"	00:43'21"
10	04'43"	00:48'04"
11	05'10"	00:53'14"
12	04'50"	00:58'04"
13	05'11"	01:03'15"
14	05'12"	01:08'27"
15	05'21"	01:13'48"
16	07'45"	01:21'33"
17	04'58"	01:26'31"
18	06'10"	01:32'41"
19	05'40"	01:38'21"
20	06'40"	01:45'01"
21	05'35"	01:50'36"
21.2	07'50"	01:52'02"