陳宏育 2020/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏育新北市
ID 324124

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4.8 km | 01:07:56 | 14:10/km

日期: 2020-09-18 20:57 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 4

Pace: 15'35" / 13'10" / 13'14" / 13'37" / 15'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'22"

(15'22")

15'29" (+02'23")

991 / 991

2

13'10"

(28'32")

13'06"

1004 / 1996

3

13'14"

(41'46")

13'16" (+00'10")

996 / 2992

4

13'50"

(55'36")

13'43" (+00'37")

1007 / 4000

5

12'20"

(01:07'56")

15'45" (+02'39")

782 / 4783

9月累積里程 : 135.21 km

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顏憲瑞, 旭輝鍾和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'35"	00:15'35"
2	13'10"	00:28'45"
3	13'14"	00:41'59"
4	13'37"	00:55'36"
4.8	15'44"	01:07'56"

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