dylan Lee 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

dylan Lee 台北市
ID 58952

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6.1 km | 00:35:30 | 05:48/km

日期: 2014-11-09 06:34 - 地點: 景美溪畔 - 天氣: 陰~舒適 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 05'43" / 05'52" / 05'56" / 05'48" / 05'51" / 05'39" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'41" (+00'04")

1021 / 1021

2

05'58"

(11'47")

05'53" (+00'16")

1012 / 2033

3

05'58"

(17'45")

05'56" (+00'19")

1003 / 3037

4

05'52"

(23'37")

05'47" (+00'10")

1014 / 4051

5

05'54"

(29'31")

05'52" (+00'15")

1005 / 5056

展開計圈分析

今天晚起~看天氣來OK,就跑一下了~昨天的24k後,跑起來有點無力~所以6K就GoGo了~

11月累積里程 : 133.58 km

New Balance m3090NY2 累積 : 916.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

angel, terresa 和其他 14 人說推

·

520Pan(靜心湖午跑班) 真是太認真了，景美沒下雨嗎？北投一直下

2014-11-09 13:21 ·

dylan Lee Pan大:今天有眼點運氣~跑玩才開始下~到現在還在下~

2014-11-09 15:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'52"	00:11'35"
3	05'56"	00:17'31"
4	05'48"	00:23'19"
5	05'51"	00:29'10"
6	05'39"	00:34'49"
6.1	05'53"	00:35'30"

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