林佳憲 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

林佳憲高雄
ID 140954

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半馬 | 01:58:46 | 05:37/km | 第2半馬

希望.愛.來大寮公益馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	01:58:46
總名次	500 / 2955
分組名次	178 / 980
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'13")

00:29'13" (+00'57")

00:57'29" (+00'29")

10 km

(00:57'29")

00:28'16"

15 km

(01:25'45")

00:28'16"

00:57'00"

20 km

(01:54'29")

00:28'44" (+00'28")

Finish

(01:58:46)

日期: 2014-11-09 06:28 - 總爬升: 147 m - 地點: 大寮捷運站 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'40" (+00'13")

993 / 993

2

05'43"

(11'21")

05'40" (+00'13")

1006 / 2000

3

05'54"

(17'15")

05'51" (+00'24")

1007 / 3007

4

06'31"

(23'46")

06'28" (+01'01")

1006 / 4013

5

05'27"

(29'13")

05'27"

996 / 5010

展開計圈分析

高雄

林佳憲

·

哦.....我終於破2了.....

賽前宣言: 加油

11月累積里程 : 103.65 km

MIZUNO Wave Rider 16 型號累積 : 1006.5 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

雅芬, ㄚ芳和其他 2 人說推

·

雅芬水～水～水～

2014-11-09 23:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'37"	00:11'21"
3	05'54"	00:17'15"
4	06'31"	00:23'46"
5	05'27"	00:29'13"
6	05'34"	00:34'47"
7	05'41"	00:40'28"
8	05'37"	00:46'05"
9	05'51"	00:51'56"
10	05'33"	00:57'29"
11	06'03"	01:03'32"
12	05'32"	01:09'04"
13	05'38"	01:14'42"
14	05'31"	01:20'13"
15	05'32"	01:25'45"
16	05'34"	01:31'19"
17	05'48"	01:37'07"
18	05'34"	01:42'41"
19	05'58"	01:48'39"
20	05'50"	01:54'29"
20.8	05'16"	01:58'55"

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