林達霖 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

林達霖高雄
ID 28271

42 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:02:28 | 05:48/km | 第7半馬

希望.愛.來大寮公益馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	02:02:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'21")

00:28'21"

00:57'11"

10 km

(00:57'11")

00:28'50" (+00'29")

15 km

(01:26'40")

00:29'29" (+01'08")

00:59'39" (+02'28")

20 km

(01:56'50")

00:30'10" (+01'49")

Finish

(02:02:28)

日期: 2014-11-09 06:25 - 地點: 大寮捷運站 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

高雄

林達霖

·

晨跑兼做公益…
今天路線很多變，不單調，跑起來感覺很棒…

11月累積里程 : 178.66 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 636.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

suwh, 呂明潤和其他 31 人說推

·

觀看另 1 則留言

劉士毅恭喜漂亮完賽！

2014-11-10 17:51 ·

1 個人推

傅振源恭喜順利完賽!!

2014-11-11 00:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	06'00"	00:11'30"
3	05'41"	00:17'11"
4	05'50"	00:23'01"
5	05'20"	00:28'21"
6	05'30"	00:33'51"
7	05'39"	00:39'30"
8	05'40"	00:45'10"
9	06'11"	00:51'21"
10	05'50"	00:57'11"
11	05'49"	01:03'00"
12	05'50"	01:08'50"
13	05'40"	01:14'30"
14	06'01"	01:20'31"
15	06'09"	01:26'40"
16	05'51"	01:32'31"
17	06'30"	01:39'01"
18	06'09"	01:45'10"
19	05'40"	01:50'50"
20	06'00"	01:56'50"
20.9	06'01"	02:02'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km