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    YenJu
    ID 100536
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    YenJu 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 01:51:03 | 05:15/km | 第1半馬
    希望.愛.來大寮公益馬拉松
    官方成績
    日期2014-11-09
    成績01:51:03
    總名次286 / 2955
    分組名次61 / 588
    平均速度05:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'06")
    		00:28'06" (+02'15")00:55'32" (+03'20")
    10 km(00:55'32")
    		00:27'26" (+01'35")
    15 km(01:21'53")
    		00:26'21" (+00'30")00:52'12"
    20 km(01:47'44")
    		00:25'51"
    Finish(01:51:03)

    日期: 2014-11-09 06:27 - 地點: 大寮 - 天氣: 熱 - 平均心率: 124 - 卡路里: 1342 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'27"  (05'27")
    		05'40" (+00'35")961 / 961
    2
    05'52"  (11'19")
    		05'46" (+00'41")1016 / 1977
    3
    05'21"  (16'40")
    		05'27" (+00'22")979 / 2957
    4
    05'40"  (22'20")
    		05'47" (+00'42")977 / 3934
    5
    05'19"  (27'39")
    		05'19" (+00'14")998 / 4932
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (33'07")
    		05'32" (+00'27")985 / 5918
    7
    05'30"  (38'37")
    		05'30" (+00'25")999 / 6917
    8
    05'35"  (44'12")
    		05'37" (+00'32")993 / 7911
    9
    05'26"  (49'38")
    		05'27" (+00'22")996 / 8907
    10
    05'15"  (54'53")
    		05'19" (+00'14")986 / 9893
    11
    05'25"  (01:00'18")
    		05'19" (+00'14")1015 / 10909
    12
    05'08"  (01:05'26")
    		05'15" (+00'10")976 / 11885
    13
    05'25"  (01:10'51")
    		05'24" (+00'19")1003 / 12888
    14
    05'17"  (01:16'08")
    		05'14" (+00'09")1007 / 13896
    15
    05'08"  (01:21'16")
    		05'05"1009 / 14906
    16
    05'20"  (01:26'36")
    		05'14" (+00'09")1018 / 15924
    17
    05'05"  (01:31'41")
    		05'12" (+00'07")975 / 16900
    18
    05'13"  (01:36'54")
    		05'07" (+00'02")1017 / 17918
    19
    04'57"  (01:41'51")
    		05'09" (+00'04")961 / 18879
    20
    05'16"  (01:47'07")
    		05'09" (+00'04")1022 / 19901
    21
    04'02"  (01:51'09")
    		04'48" 837 / 20739

    每位站台高手好手都大膽說我會上台領獎
    因為校隊通常都跑精實組10K左右的
    說好的一同約我上台............ 到終點線還很高興叫了
    看到成績單有異..... 沒想到大會人員說今天非常多校隊跑大寮半馬 結果半馬來了6個校隊 每隊約15人 竟然沒去跑精實組..... 昨天信心滿滿的我一同與大家約好拿獎盃拍照... 抱歉 我能力不足我做不到 謝謝妳們站台好手的支持

    賽前宣言: GOGO!! 加油
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 178.33 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    馮振峰, HONG 和其他 10 人說推
    · 留言
    HONG 初半馬有這成績還不錯，加油！
    2014-11-10 19:50 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 133~ 174


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    205'42"00:11'28"
    305'30"00:16'58"
    405'49"00:22'47"
    505'19"00:28'06"
    605'38"00:33'44"
    705'21"00:39'05"
    805'45"00:44'50"
    905'25"00:50'15"
    1005'17"00:55'32"
    1105'24"01:00'56"
    1205'08"01:06'04"
    1305'25"01:11'29"
    1405'15"01:16'44"
    1505'09"01:21'53"
    1605'11"01:27'04"
    1705'14"01:32'18"
    1805'04"01:37'22"
    1905'06"01:42'28"
    2005'16"01:47'44"
    20.804'14"01:51'09"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km
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    成績 : 04:56:26
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