林景聰 2014/11/09 訓練日誌

林景聰高雄
ID 58854

96 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

林景聰

全馬 | 03:34:35 | 05:05/km | 第11馬

希望.愛.來大寮公益馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	03:34:35
總名次	74 / 1504
分組名次	18 / 331
平均速度	05:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'22")

00:23'22"

00:48'12"

10 km

(00:48'12")

00:24'50" (+01'28")

15 km

(01:13'53")

00:25'41" (+02'19")

00:51'01" (+02'49")

20 km

(01:39'13")

00:25'20" (+01'58")

25 km

(02:04'36")

00:25'23" (+02'01")

00:51'14" (+03'02")

30 km

(02:30'27")

00:25'51" (+02'29")

35 km

(02:57'28")

00:27'01" (+03'39")

00:54'34" (+06'22")

40 km

(03:25'01")

00:27'33" (+04'11")

Finish

(03:34:35)

日期: 2014-11-09 06:24 - 總爬升: 292 m - 地點: 大寮 - 卡路里: 1949 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'25"

(04'25")

04'26" (+00'06")

993 / 993

04'40"

(09'05")

04'37" (+00'17")

1007 / 2000

04'36"

(13'41")

04'33" (+00'13")

1007 / 3008

05'21"

(19'02")

05'21" (+01'01")

998 / 4006

04'20"

(23'22")

04'20"

998 / 5005

展開計圈分析

賽前宣言: 希望有好表現！

11月累積里程 : 313.69 km

ASICS TARTHERZEAL 累積 : 2695.4 km

Android - Sony C6502 上傳 | 10 years ago

陳忠富, will 毓仲和其他 22 人說推

留言

觀看另 7 則留言

林景聰 rainman，藍大
感謝鼓勵
振平兄您也是我學習的偶像

2014-11-10 16:56 ·

林景聰女總一太犀利了
身手矯捷的香魚游進來讓我驚艷不已
很高興認識妳

2014-11-10 17:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'36"	00:09'05"
3	04'36"	00:13'41"
4	05'21"	00:19'02"
5	04'20"	00:23'22"
6	05'04"	00:28'26"
7	04'44"	00:33'10"
8	05'04"	00:38'14"
9	04'53"	00:43'07"
10	05'05"	00:48'12"
11	05'50"	00:54'02"
12	05'11"	00:59'13"
13	04'47"	01:04'00"
14	04'47"	01:08'47"
15	05'06"	01:13'53"
16	04'55"	01:18'48"
17	05'16"	01:24'04"
18	05'07"	01:29'11"
19	05'09"	01:34'20"
20	04'53"	01:39'13"
21	05'03"	01:44'16"
22	04'48"	01:49'04"
23	05'09"	01:54'13"
24	05'03"	01:59'16"
25	05'20"	02:04'36"
26	05'19"	02:09'55"
27	05'00"	02:14'55"
28	05'14"	02:20'09"
29	05'08"	02:25'17"
30	05'10"	02:30'27"
31	05'31"	02:35'58"
32	05'19"	02:41'17"
33	05'15"	02:46'32"
34	05'42"	02:52'14"
35	05'14"	02:57'28"
36	05'21"	03:02'49"
37	05'17"	03:08'06"
38	05'40"	03:13'46"
39	05'30"	03:19'16"
40	05'45"	03:25'01"
41	05'26"	03:30'27"
41.8	05'56"	03:35'07"