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 |  全馬 | 03:20:29 | 04:45/km | 第7馬
日期: 2014-11-09 08:00 - 卡路里: 2544 Cal  高雄豐仔  ·  留言 高雄豐仔  · 留言 高雄豐仔  · 留言 高雄豐仔  · 留言 高雄豐仔  · 留言 高雄豐仔  · 留言 高雄豐仔  · 留言 高雄豐仔  · 留言 高雄豐仔  · 留言 高雄豐仔  · 留言 高雄豐仔  · 留言 11/9大寮公益馬,第六馬,也是個人的第一次連馬,今天起跑後,跑起來就覺得大腿好像卡卡的,跟之前幾場的跑感完全不同,就感覺有一點不舒服,果不其然到了35k時,兩隻腳真的不聽使喚了,越跑越慢,真的有點落漆.個人感覺是第一次的連馬賽,雙腿肌肉的疲勞還沒完全恢復,使的今天跑到後來真的是有點力不從心,被好幾位跑友給刷卡,感覺有點挫折.也許在往後的訓練,應該聽從今天賽前與王金城大哥練跑閒聊時,建議應該適時的做一些重量訓練,增加大腿的強度,我想這也是跑馬前輩的一些經驗,要有好的成績在平常的訓練是必要的,再加油吧,310等我來突破. 賽前宣言: 加油! 賽後評分: 應當增設淋浴設施,不然跑完身體真的好難受. 給 3 星  11月累積里程 : 416.39 km  Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2182.8 km手動上傳 | 10 years ago | ||||||||||||
