50.0 km | 04:57:00 | 05:56/km | 第2馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-03-16 |
| 成績 | 04:57:00 |
| 總名次 | 13 / - |
| 分組名次 | 1 / - |
| 平均速度 | 05:56/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'59" (+04'33") | 00:53'16" (+05'22") |
| 00:27'17" (+05'51") |
| 00:33'13" (+11'47") | 01:10'32" (+22'38") |
| 00:37'19" (+15'53") |
| 00:38'53" (+17'27") | 01:14'12" (+26'18") |
| 00:35'19" (+13'53") |
| 00:26'13" (+04'47") | 00:51'23" (+03'29") |
| 00:25'10" (+03'44") |
| 00:26'28" (+05'02") | 00:47'54" |
| 00:21'26" |
|
日期: 2013-03-16 09:00 - 總爬升: 1349 m - 地點: 南橫50K - 天氣: 晴 - 卡路里: 2558 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
經過上星期的櫻花馬，真的是給我很大的震撼教育。練習量一定要足夠，還有就是跑步時電解質，和補給的補充。
這次跑步天氣也是一樣很熱，這次就有帶著水壺腰包一起跑。
由於上次抽筋的經驗，這次採用保守的策略來跑這場比賽。
前半程到折返之前都是跑比平常還要慢，甚至是輕鬆的速度。
一路的上坡大約26Km 肌耐力都耗盡了，回程下坡暗自慶幸還好前面有
保存肌力不然可能會跑不回來，就這樣順順的跑回去完賽就好。
一路上也沒甚麼人，就邊看風景邊回去，每到一個補給站一定停下來吃飽喝足再上路，沒差那幾分鐘的時間。
就這樣一公里一公里的入袋，最後面超過42.195公里的那時候，每踏出一步都是一個未知的領域。雖然很多時候我都用走的，有的時候會有想放棄的念頭。但還是咬著牙把它完成了。這是一個自我挑戰的旅程。
這次順利無痛完賽就是最好的獎品 ^^
賽後評分: 風景很棒
給 4 星 
3月累積里程 :
208.05 km 
ASICS Tarther Blitz 累積 :
983.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'23" | 00:11'15" |
| 3 | 04'42" | 00:15'57" |
| 4 | 05'21" | 00:21'18" |
| 5 | 04'41" | 00:25'59" |
| 6 | 04'31" | 00:30'30" |
| 7 | 04'41" | 00:35'11" |
| 8 | 05'31" | 00:40'42" |
| 9 | 05'58" | 00:46'40" |
| 10 | 06'36" | 00:53'16" |
| 11 | 09'23" | 01:02'39" |
| 12 | 03'49" | 01:06'28" |
| 13 | 06'18" | 01:12'46" |
| 14 | 07'02" | 01:19'48" |
| 15 | 06'41" | 01:26'29" |
| 16 | 07'33" | 01:34'02" |
| 17 | 06'39" | 01:40'41" |
| 18 | 07'05" | 01:47'46" |
| 19 | 08'41" | 01:56'27" |
| 20 | 07'21" | 02:03'48" |
| 21 | 07'41" | 02:11'29" |
| 22 | 07'36" | 02:19'05" |
| 23 | 08'18" | 02:27'23" |
| 24 | 07'25" | 02:34'48" |
| 25 | 07'53" | 02:42'41" |
| 26 | 07'51" | 02:50'32" |
| 27 | 08'09" | 02:58'41" |
| 28 | 08'30" | 03:07'11" |
| 29 | 05'37" | 03:12'48" |
| 30 | 05'12" | 03:18'00" |
| 31 | 04'57" | 03:22'57" |
| 32 | 04'55" | 03:27'52" |
| 33 | 06'46" | 03:34'38" |
| 34 | 04'37" | 03:39'15" |
| 35 | 04'58" | 03:44'13" |
| 36 | 04'39" | 03:48'52" |
| 37 | 04'42" | 03:53'34" |
| 38 | 04'58" | 03:58'32" |
| 39 | 05'03" | 04:03'35" |
| 40 | 05'48" | 04:09'23" |
| 41 | 04'25" | 04:13'48" |
| 42 | 04'47" | 04:18'35" |
| 43 | 05'29" | 04:24'04" |
| 44 | 08'08" | 04:32'12" |
| 45 | 03'39" | 04:35'51" |
| 46 | 06'44" | 04:42'35" |
| 47 | 04'25" | 04:47'00" |
| 48 | 03'54" | 04:50'54" |
| 49 | 05'34" | 04:56'28" |
| 49.2 | 05'03" | 04:57'17" |
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