MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Earl
高雄
ID 13157
54 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Earl
全馬
|
03:55:06
|
05:34/km
|
第27馬
希望.愛.來大寮公益馬拉松
官方成績
日期
2014-11-09
成績
03:55:06
總名次
164 / 1504
分組名次
59 / 501
平均速度
05:34/km
官方證書
E
arl
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'20")
00:25'20" (+00'05")
00:50'35"
10 km
(00:50'35")
00:25'15"
15 km
(01:17'47")
00:27'12" (+01'57")
00:54'20" (+03'45")
20 km
(01:44'55")
00:27'08" (+01'53")
25 km
(02:12'06")
00:27'11" (+01'56")
00:55'20" (+04'45")
30 km
(02:40'15")
00:28'09" (+02'54")
35 km
(03:09'35")
00:29'20" (+04'05")
01:00'27" (+09'52")
40 km
(03:40'42")
00:31'07" (+05'52")
Finish
(03:55:06)
日期:
2014-11-09 06:24
-
總爬升:
234 m
-
平均心率:
65
-
卡路里:
3025 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'07"
(05'07")
05'03" (+00'14")
1013 / 1013
2
05'06"
(10'13")
05'05" (+00'16")
1002 / 2016
3
05'01"
(15'14")
04'57" (+00'08")
1012 / 3028
4
05'20"
(20'34")
05'18" (+00'29")
1003 / 4032
5
04'59"
(25'33")
04'53" (+00'04")
1019 / 5051
展開計圈分析
6
04'51"
(30'24")
04'50" (+00'01")
1001 / 6053
7
05'06"
(35'30")
05'02" (+00'13")
1011 / 7065
8
05'14"
(40'44")
05'11" (+00'22")
1008 / 8073
9
05'01"
(45'45")
04'59" (+00'10")
1005 / 9079
10
05'22"
(51'07")
05'16" (+00'27")
1018 / 10097
11
06'05"
(57'12")
06'02" (+01'13")
1007 / 11105
12
05'15"
(01:02'27")
05'13" (+00'24")
1006 / 12111
13
04'55"
(01:07'22")
04'49"
1020 / 13132
14
05'10"
(01:12'32")
05'08" (+00'19")
1003 / 14135
15
06'03"
(01:18'35")
05'57" (+01'08")
1016 / 15152
16
05'19"
(01:23'54")
05'17" (+00'28")
1003 / 16155
17
05'25"
(01:29'19")
05'24" (+00'35")
1001 / 17156
18
05'10"
(01:34'29")
05'05" (+00'16")
1013 / 18169
19
06'09"
(01:40'38")
06'09" (+01'20")
998 / 19168
20
05'15"
(01:45'53")
05'11" (+00'22")
1011 / 20179
21
05'18"
(01:51'11")
05'17" (+00'28")
1001 / 21180
22
05'34"
(01:56'45")
05'29" (+00'40")
1013 / 22194
23
05'28"
(02:02'13")
05'28" (+00'39")
999 / 23193
24
05'27"
(02:07'40")
05'24" (+00'35")
1006 / 24200
25
05'36"
(02:13'16")
05'32" (+00'43")
1010 / 25211
26
05'54"
(02:19'10")
05'49" (+01'00")
1012 / 26223
27
05'33"
(02:24'43")
05'29" (+00'40")
1009 / 27232
28
05'48"
(02:30'31")
05'45" (+00'56")
1007 / 28240
29
05'34"
(02:36'05")
05'28" (+00'39")
1015 / 29255
30
05'39"
(02:41'44")
05'34" (+00'45")
1013 / 30269
31
05'54"
(02:47'38")
05'50" (+01'01")
1010 / 31279
32
05'38"
(02:53'16")
05'34" (+00'45")
1009 / 32288
33
05'53"
(02:59'09")
05'49" (+01'00")
1009 / 33297
34
06'26"
(03:05'35")
06'21" (+01'32")
1010 / 34308
35
05'48"
(03:11'23")
05'46" (+00'57")
1003 / 35311
36
06'23"
(03:17'46")
06'15" (+01'26")
1018 / 36330
37
06'03"
(03:23'49")
05'58" (+01'09")
1011 / 37342
38
06'45"
(03:30'34")
06'39" (+01'50")
1013 / 38355
39
05'58"
(03:36'32")
05'57" (+01'08")
1002 / 39358
40
06'36"
(03:43'08")
06'33" (+01'44")
1007 / 40365
41
06'10"
(03:49'18")
06'08" (+01'19")
1004 / 41370
42
05'19"
(03:54'37")
05'40" (+00'51")
937 / 42307
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
357.93 km
MIZUNO Wave Prorunner 16 累積 :
2947.7 km
XT 上傳
| 10 years ago
Simon
,
江獎
和其他
22
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
smke
恭喜完賽
證書傳錯張了~
2014-11-09 16:54 ·
Earl
搞烏龍,謝謝你提醒
2014-11-09 17:01 ·
1
個人推
小成
恭喜完賽！
2014-11-09 18:17 ·
hungbin
恭喜完賽!
2014-11-09 21:50 ·
蕭輔政
恭喜漂完完賽,讚喔~
2014-11-10 22:05 ·
Simon
恭喜完賽好快~
2014-11-13 23:05 ·
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'04"
00:05'04"
2
05'03"
00:10'07"
3
04'57"
00:15'04"
4
05'20"
00:20'24"
5
04'56"
00:25'20"
6
04'49"
00:30'09"
7
05'03"
00:35'12"
8
05'10"
00:40'22"
9
04'59"
00:45'21"
10
05'14"
00:50'35"
11
05'58"
00:56'33"
12
05'20"
01:01'53"
13
04'48"
01:06'41"
14
05'10"
01:11'51"
15
05'56"
01:17'47"
16
05'22"
01:23'09"
17
05'25"
01:28'34"
18
05'01"
01:33'35"
19
06'06"
01:39'41"
20
05'14"
01:44'55"
21
05'19"
01:50'14"
22
05'34"
01:55'48"
23
05'24"
02:01'12"
24
05'23"
02:06'35"
25
05'31"
02:12'06"
26
05'52"
02:17'58"
27
05'29"
02:23'27"
28
05'24"
02:28'51"
29
05'53"
02:34'44"
30
05'31"
02:40'15"
31
05'54"
02:46'09"
32
05'29"
02:51'38"
33
05'52"
02:57'30"
34
06'20"
03:03'50"
35
05'45"
03:09'35"
36
06'17"
03:15'52"
37
05'56"
03:21'48"
38
06'10"
03:27'58"
39
06'27"
03:34'25"
40
06'17"
03:40'42"
41
06'25"
03:47'07"
42
05'52"
03:52'59"
41.9
-22'-22"
03:54'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 03:55:06 | 05:34/km | 第27馬
MIZUNO Wave Prorunner 16 累積 : 2947.7 km
留言 
展開計圈分析
