等等我 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

等等我屏東
ID 92766

106 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:36:38 | 04:34/km | 第3半馬

希望.愛.來大寮公益馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	01:36:38
總名次	89 / 2955
分組名次	35 / 980
平均速度	04:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'34")

00:22'34"

00:45'21"

10 km

(00:45'21")

00:22'47" (+00'13")

15 km

(01:08'45")

00:23'24" (+00'50")

00:48'16" (+02'55")

20 km

(01:33'37")

00:24'52" (+02'18")

Finish

(01:36:38)

日期: 2014-11-09 06:24 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 1393 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

屏東

等等我

·

爽

賽前宣言: 做公益

11月累積里程 : 166.15 km

興雄牌藍白拖累積 : 12812.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

邱芳瑜, YUAN CHENG 和其他 40 人說推

·

觀看另 9 則留言

Stella Chuang 恭喜高速完賽

2014-11-11 00:20 ·

1 個人推

等等我 SC正妹
路跑線路經過前女友家、我只想跑快一點通過啊

2014-11-12 10:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'18"	00:08'51"
3	04'32"	00:13'23"
4	04'48"	00:18'11"
5	04'23"	00:22'34"
6	04'32"	00:27'06"
7	04'28"	00:31'34"
8	04'45"	00:36'19"
9	04'37"	00:40'56"
10	04'25"	00:45'21"
11	04'41"	00:50'02"
12	04'29"	00:54'31"
13	04'41"	00:59'12"
14	04'47"	01:03'59"
15	04'46"	01:08'45"
16	04'56"	01:13'41"
17	04'55"	01:18'36"
18	05'03"	01:23'39"
19	05'20"	01:28'59"
20	04'38"	01:33'37"
20.7	04'25"	01:36'49"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km