13.0 km | 02:35:39 | 11:57/km日期: 2020-09-21 17:57 - 平均心率: 118 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 09'38" / 08'17" / 07'41" / 07'51" / 07'52" / 14'35" / 32'07" / 15'28" / 10'57" / 10'52" / 12'01" / 11'06" / 452'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 346.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'38" | 00:09'38" |
2 | 08'17" | 00:17'55" |
3 | 07'41" | 00:25'36" |
4 | 07'51" | 00:33'27" |
5 | 07'52" | 00:41'19" |
6 | 14'35" | 00:55'54" |
7 | 32'07" | 01:28'01" |
8 | 15'28" | 01:43'29" |
9 | 10'57" | 01:54'26" |
10 | 10'52" | 02:05'18" |
11 | 12'01" | 02:17'19" |
12 | 11'06" | 02:28'25" |
13.0 | 07'06" | 02:35'39" |