Shui Shing Tommy Wong 2014/11/10 訓練日誌

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

10.1 km | 00:50:11 | 04:58/km

日期: 2014-11-10 20:26 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 05'10" / 04'56" / 04'45" / 04'39" / 05'43" / 05'42" / 04'53" / 04'47" / 04'46" / 04'28" / 04'57" /

11月累積里程 : 348.41 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 10 years ago

Chu Ching Yan, Andy Tsang 和其他 35 人說推

留言

Shui Shing Tommy Wong 10K 49"49'又sub50~\(≧▽≦)/~

2014-11-10 21:32 ·

NamLi 好勁~

2014-11-11 22:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'56"	00:10'06"
3	04'45"	00:14'51"
4	04'39"	00:19'30"
5	05'43"	00:25'13"
6	05'42"	00:30'55"
7	04'53"	00:35'48"
8	04'47"	00:40'35"
9	04'46"	00:45'21"
10	04'28"	00:49'49"
10.1	04'57"	00:50'11"

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