11.7 km | 00:59:49 | 05:07/km日期: 2020-09-25 17:06 - 總爬升: 154 m - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 10138 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 05'14" / 04'48" / 04'40" / 04'41" / 04'45" / 05'02" / 05'13" / 05'36" / 05'56" / 04'53" / 04'46" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'26" (+00'43") | 1003 / 1003 | 166 / 110 |
| 2 | | 04'51" (+00'08") | 1001 / 2004 | 168 / 122 |
| 3 | | 04'43" | 1001 / 3005 | 169 / 125 |
| 4 | | 04'47" (+00'04") | 1002 / 4008 | 168 / 123 |
| 5 | | 04'57" (+00'14") | 1002 / 5011 | 170 / 118 |
| 6 | | 05'11" (+00'28") | 1000 / 6011 | 169 / 113 |
| 7 | | 05'17" (+00'34") | 1000 / 7012 | 169 / 111 |
| 8 | | 05'58" (+01'15") | 1000 / 8013 | 168 / 99 |
| 9 | | 05'38" (+00'55") | 1000 / 9013 | 170 / 104 |
| 10 | | 05'00" (+00'17") | 1000 / 10014 | 170 / 116 |
| 11 | | 04'44" (+00'01") | 1001 / 11016 | 171 / 122 |
| 12 | | 04'37" | 667 / 11683 | 172 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
520.20 km 
亞瑟士 T4H4N(4E) 累積 :
7514.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'48" | 00:10'02" |
| 3 | 04'40" | 00:14'42" |
| 4 | 04'41" | 00:19'23" |
| 5 | 04'45" | 00:24'08" |
| 6 | 05'02" | 00:29'10" |
| 7 | 05'13" | 00:34'23" |
| 8 | 05'36" | 00:39'59" |
| 9 | 05'56" | 00:45'55" |
| 10 | 04'53" | 00:50'48" |
| 11 | 04'46" | 00:55'34" |
| 11.7 | 06'12" | 00:59'49" |
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