威諾 2014/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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12.8 km | 01:00:09 | 04:41/km

日期: 2014-11-10 18:25 - 總爬升: 131 m - 地點: 中正紀念堂 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 04'56" / 04'49" / 04'46" / 04'38" / 04'41" / 04'39" / 04'40" / 04'38" / 04'43" / 04'41" / 04'38" / 04'32" / 04'37" /

11月累積里程 : 254.19 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 2081.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

claire, 跨出第一步改變由此開始。和其他 301 人說推

·

觀看另 2 則留言

威諾好啊！好久沒一起跑步了！

2014-11-12 12:06 ·

洄瀾揪ㄞ走快馬一匹。勇！

2014-11-12 12:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'49"	00:09'45"
3	04'46"	00:14'31"
4	04'38"	00:19'09"
5	04'41"	00:23'50"
6	04'39"	00:28'29"
7	04'40"	00:33'09"
8	04'38"	00:37'47"
9	04'43"	00:42'30"
10	04'41"	00:47'11"
11	04'38"	00:51'49"
12	04'32"	00:56'21"
12.8	04'36"	01:00'09"

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