黃昭耀 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃昭耀新竹
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12.0 km | 01:06:14 | 05:30/km

日期: 2014-11-11 20:37 - 地點: 竹香南北路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 715 Cal

5'22"/5'21"/6'16"/6'12"/6'00"/5'35"/5'28"/5'24"/5'14"/4'52"/5'08"/5'18"/0'04

今晚與跑友黎祖源相約跑竹香南北路，順便聊一下11//22要跑全馬的配速補給該如何拿捏，至少心裡有個底，到時才不會配速跑過快，來不及補給，感謝跑友阿源給的建議。希望這次全馬能跑出理想的成績。

11月累積里程 : 226.85 km

手動上傳 | 10 years ago

JACKYHUANG, 習慣就好和其他 33 人說推

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