劉士名 2020/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

劉士名花蓮
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122.4 km | 05:18:10 | 23.1 km/h

日期: 2020-09-27 05:10 - 總爬升: 1027 m - 卡路里: 2417 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

單車

9月累積里程 : 278.97 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Louis Lin 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.0	1.7 %
2	23.4	2.8 %
3	25.5	-2.0 %
4	23.8	-1.3 %
5	27.1	-0.2 %
6	24.3	1.4 %
7	6.6	1.0 %
8	27.3	1.7 %
9	30.3	1.3 %
10	27.7	-0.9 %
11	28.3	2.7 %
12	31.9	4.0 %
13	40.9	1.6 %
14	47.4	-3.7 %
15	44.4	2.0 %
16	38.3	3.5 %
17	37.9	-2.0 %
18	40.9	-0.9 %
19	40.4	-1.0 %
20	40.4	-1.3 %
21	40.4	-1.2 %
22	38.3	1.6 %
23	41.9	-1.4 %
24	32.7	5.5 %
25	16.0	7.3 %
26	64.3	6.6 %
27	20.1	13.5 %
28	34.6	-6.3 %
29	34.3	-4.3 %
30	15.4	9.1 %
31	11.4	6.6 %
32	18.7	8.8 %
33	10.4	6.9 %
34	21.1	-3.1 %
35	9.7	-3.6 %
36	30.0	-2.6 %
37	29.5	-6.8 %
38	32.1	-3.6 %
39	32.1	-4.2 %
40	39.6	-2.5 %
41	34.6	-3.2 %
42	36.4	-2.1 %
43	32.4	2.5 %
44	18.8	5.4 %
45	21.8	-8.1 %
46	75.0	2.8 %
47	33.0	-2.8 %
48	26.9	3.5 %
49	37.9	-5.0 %
50	27.1	2.2 %
51	28.6	2.2 %
52	32.4	-1.1 %
53	25.4	1.9 %
54	29.0	-3.8 %
55	20.7	3.6 %
56	29.3	3.8 %
57	27.7	-2.3 %
58	15.3	5.9 %
59	20.8	5.8 %
60	11.1	4.1 %
61	16.8	3.9 %
62	12.9	5.4 %
63	18.3	3.1 %
64	15.2	4.5 %
65	13.6	5.6 %
66	34.6	-6.6 %
67	20.0	5.8 %
68	33.6	-7.6 %
69	41.9	-6.3 %
70	29.5	-2.0 %
71	31.9	-1.2 %
72	27.9	3.2 %
73	10.9	-1.4 %
74	4.9	1.7 %
75	25.0	1.7 %
76	24.8	2.7 %
77	30.5	2.0 %
78	43.4	-1.5 %
79	39.1	-3.0 %
80	25.2	1.8 %
81	30.3	-1.0 %
82	35.3	-2.1 %
83	30.0	-2.0 %
84	27.9	-2.3 %
85	28.3	-1.1 %
86	26.5	-1.6 %
87	27.3	3.3 %
88	28.6	1.6 %
89	23.8	1.7 %
90	20.8	2.2 %
91	22.4	1.7 %
92	22.1	3.3 %
93	9.5	-1.3 %
94	38.7	-2.5 %
95	36.0	-2.1 %
96	34.0	-2.1 %
97	34.6	-3.0 %
98	26.7	-1.6 %
99	24.2	-1.4 %
100	31.0	-0.7 %
101	22.8	-0.8 %
102	29.3	-0.6 %
103	25.4	-0.6 %
104	31.0	-0.9 %
105	28.8	-4.0 %
106	21.4	1.4 %
107	27.3	-0.4 %
108	28.6	-0.8 %
109	31.0	1.5 %
110	27.3	1.8 %
111	30.5	-0.9 %
112	20.0	-2.6 %
113	23.8	-1.6 %
114	24.8	-1.1 %
115	26.5	1.0 %
116	24.3	1.3 %
117	21.4	1.0 %
118	18.4	-0.7 %
119	11.2	3.3 %
120	19.1	4.2 %
121	23.8	-2.4 %
122	18.4	2.6 %
122.4	18.2	-0.8 %

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