Bob(阿福) 2014/11/11 訓練日誌

Bob(阿福) 南投
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Bob(阿福)

11.1 km | 01:22:11 | 07:22/km

日期: 2014-11-11 20:01 - 總爬升: 206 m - 地點: 草屯 - 天氣: 涼 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 07'35" / 06'58" / 07'29" / 08'25" / 08'33" / 07'23" / 11'40" / 06'37" / 05'59" / 04'23" / 06'14" / 06'32" /

坪頂 with Jeremy

11月累積里程 : 108.27 km

JUMP No.2037 累積 : 774.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

米開朗, Any Way 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'58"	00:14'33"
3	07'29"	00:22'02"
4	08'25"	00:30'27"
5	08'33"	00:39'00"
6	07'23"	00:46'23"
7	11'40"	00:58'03"
8	06'37"	01:04'40"
9	05'59"	01:10'39"
10	04'23"	01:15'02"
11	06'14"	01:21'16"
11.1	06'32"	01:22'11"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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