鄧錦松 2020/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

鄧錦松新竹
ID 329490

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1.3 km | 00:08:17 | 06:13/km

日期: 2020-09-29 20:05 - 平均心率: 133 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 06'13" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12"

1000 / 1000

2

02'04"

(08'17")

06'20" (+00'08")

328 / 1328

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 302.18 km

Nike Zoomx Vaporfly Next%粉紅9 累積 : 731.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

林哲平, RoverLo 和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
1.3	06'20"	00:08'18"

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