周建良 2020/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.1 km | 00:29:57 | 05:50/km

日期: 2020-10-01 05:47 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 06'03" / 05'52" / 05'42" / 05'35" / 05'14" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'59" (+00'48")

995 / 995

2

05'48"

(11'46")

05'49" (+00'38")

996 / 1991

3

05'46"

(17'32")

05'43" (+00'32")

1005 / 2997

4

05'40"

(23'12")

05'38" (+00'27")

1003 / 4001

5

05'14"

(28'26")

05'11"

1007 / 5008

6

00'28"

(28'54")

04'23"

106 / 5115

紀律跑者第三天，中秋節，連假第一天，好天氣

10月累積里程 : 208.24 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 和 Chris Chen 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'52"	00:11'55"
3	05'42"	00:17'37"
4	05'35"	00:23'12"
5	05'14"	00:28'26"
5.1	04'02"	00:28'54"

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