7.3 km | 00:50:02 | 06:52/km日期: 2020-10-02 06:22 - 地點: 板橋中山國中 - 天氣: 陰時晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 06'51" / 07'09" / 06'51" / 06'49" / 06'55" / 06'54" / 06'46" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" | 274 / 7274 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
162.74 km 
Asics Gel-Nimbus22 累積 :
1225.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 07'09" | 00:14'00" |
| 3 | 06'51" | 00:20'51" |
| 4 | 06'49" | 00:27'40" |
| 5 | 06'55" | 00:34'35" |
| 6 | 06'54" | 00:41'29" |
| 7 | 06'46" | 00:48'15" |
| 7.3 | 06'37" | 00:50'04" |
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