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    Chiu Tsai-Yun 高雄
    ID 71310
    159 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chiu Tsai-Yun
    全馬 | 05:17:59 | 07:32/km | 第58馬
    2020 故宮南院馬拉松（由5/17延期）
    官方成績
    日期2020-10-03
    成績05:17:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'38")
    		00:30'38"01:02'04"
    10 km(01:02'04")
    		00:31'26" (+00'48")
    15 km(01:35'29")
    		00:33'25" (+02'47")01:09'57" (+07'53")
    20 km(02:12'01")
    		00:36'32" (+05'54")
    25 km(02:52'25")
    		00:40'24" (+09'46")01:20'33" (+18'29")
    30 km(03:32'34")
    		00:40'09" (+09'31")
    35 km(04:14'16")
    		00:41'42" (+11'04")01:25'02" (+22'58")
    40 km(04:57'36")
    		00:43'20" (+12'42")
    Finish(05:17:59)

    日期: 2020-10-03 06:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 2326 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'04" (+00'06")1000 / 1000
    2
    06'19"  (12'24")
    		06'19" (+00'21")1000 / 2000
    3
    06'02"  (18'27")
    		06'02" (+00'04")1000 / 3000
    4
    06'12"  (24'39")
    		06'12" (+00'14")1000 / 4000
    5
    05'58"  (30'38")
    		05'58"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (36'47")
    		06'08" (+00'10")1000 / 6000
    7
    06'21"  (43'08")
    		06'21" (+00'23")1000 / 7000
    8
    06'01"  (49'10")
    		06'01" (+00'03")1000 / 8000
    9
    06'14"  (55'24")
    		06'14" (+00'16")1000 / 9000
    10
    06'39"  (01:02'04")
    		06'39" (+00'41")1000 / 10000
    11
    06'26"  (01:08'30")
    		06'26" (+00'28")1000 / 11000
    12
    06'15"  (01:14'46")
    		06'15" (+00'17")1000 / 12000
    13
    07'30"  (01:22'16")
    		07'30" (+01'32")1000 / 13000
    14
    06'46"  (01:29'02")
    		06'46" (+00'48")1000 / 14000
    15
    06'26"  (01:35'28")
    		06'26" (+00'28")1000 / 15000
    16
    07'55"  (01:43'24")
    		07'55" (+01'57")1000 / 16000
    17
    06'33"  (01:49'58")
    		06'33" (+00'35")1000 / 17000
    18
    07'24"  (01:57'22")
    		07'24" (+01'26")1000 / 18000
    19
    06'37"  (02:04'00")
    		06'37" (+00'39")1000 / 19000
    20
    08'00"  (02:12'00")
    		08'00" (+02'02")1000 / 20000
    21
    06'33"  (02:18'34")
    		06'33" (+00'35")1000 / 21000
    22
    07'10"  (02:25'44")
    		07'10" (+01'12")1000 / 22000
    23
    11'20"  (02:37'05")
    		11'20" (+05'22")1000 / 23000
    24
    07'10"  (02:44'16")
    		07'10" (+01'12")1000 / 24000
    25
    08'09"  (02:52'25")
    		08'09" (+02'11")1000 / 25000
    26
    07'35"  (03:00'01")
    		07'35" (+01'37")1000 / 26000
    27
    08'08"  (03:08'09")
    		08'08" (+02'10")1000 / 27000
    28
    08'38"  (03:16'48")
    		08'38" (+02'40")1000 / 28000
    29
    07'05"  (03:23'53")
    		07'05" (+01'07")1000 / 29000
    30
    08'41"  (03:32'34")
    		08'41" (+02'43")1000 / 30000
    31
    07'27"  (03:40'01")
    		07'27" (+01'29")1000 / 31000
    32
    07'59"  (03:48'01")
    		07'59" (+02'01")1000 / 32000
    33
    08'46"  (03:56'47")
    		08'46" (+02'48")1000 / 33000
    34
    08'02"  (04:04'50")
    		08'02" (+02'04")1000 / 34000
    35
    09'25"  (04:14'16")
    		09'25" (+03'27")1000 / 35000
    36
    07'49"  (04:22'05")
    		07'49" (+01'51")1000 / 36000
    37
    07'31"  (04:29'37")
    		07'31" (+01'33")1000 / 37000
    38
    09'17"  (04:38'54")
    		09'17" (+03'19")1000 / 38000
    39
    10'32"  (04:49'26")
    		10'32" (+04'34")1000 / 39000
    40
    08'09"  (04:57'36")
    		08'09" (+02'11")1000 / 40000
    41
    08'50"  (05:06'26")
    		08'50" (+02'52")1000 / 41000
    42
    08'18"  (05:14'45")
    		08'18" (+02'20")1000 / 42000
    43
    03'14"  (05:17'59")
    		07'29" (+01'31")431 / 42431

    跑到ㄎㄧㄤ掉了

    賽後評分: 熱到爆
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 357.45 km saucony KINVARA 9 累積 : 1485.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    黃志榮, 林世川 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    靜樺 恭喜完賽
    2020-10-03 15:22 ·
    Coffee 恭喜恭喜🎊🎉完賽👍！
    2020-10-03 16:59 ·
    王裕彬 恭喜完賽
    2020-10-03 19:08 ·
    阿龍 恭喜完賽
    2020-10-04 09:05 ·
    林世川 強
    2020-10-21 10:19 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    206'20"00:12'24"
    306'03"00:18'27"
    406'12"00:24'39"
    505'59"00:30'38"
    606'09"00:36'47"
    706'21"00:43'08"
    806'02"00:49'10"
    906'15"00:55'25"
    1006'39"01:02'04"
    1106'26"01:08'30"
    1206'16"01:14'46"
    1307'30"01:22'16"
    1406'47"01:29'03"
    1506'26"01:35'29"
    1607'55"01:43'24"
    1706'34"01:49'58"
    1807'24"01:57'22"
    1906'38"02:04'00"
    2008'01"02:12'01"
    2106'33"02:18'34"
    2207'11"02:25'45"
    2311'20"02:37'05"
    2407'11"02:44'16"
    2508'09"02:52'25"
    2607'36"03:00'01"
    2708'08"03:08'09"
    2808'39"03:16'48"
    2907'05"03:23'53"
    3008'41"03:32'34"
    3107'27"03:40'01"
    3208'00"03:48'01"
    3308'47"03:56'48"
    3408'02"04:04'50"
    3509'26"04:14'16"
    3607'49"04:22'05"
    3707'32"04:29'37"
    3809'17"04:38'54"
    3910'32"04:49'26"
    4008'10"04:57'36"
    4108'50"05:06'26"
    4208'19"05:14'45"
    42.408'40"05:18'30"

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