謝連興 2014/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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15.0 km | 01:23:05 | 05:31/km

日期: 2014-11-14 16:05 - 地點: 三民家商操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1353 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 06'36" / 06'12" / 05'50" / 05'19" / 05'23" / 05'27" / 05'25" / 05'22" / 05'27" / 05'43" / 05'32" / 05'15" / 05'13" / 04'58" / 04'41" / 31'49" /

11月累積里程 : 341.65 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

習慣就好, 蘇照福和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'12"	00:12'48"
3	05'50"	00:18'38"
4	05'19"	00:23'57"
5	05'23"	00:29'20"
6	05'27"	00:34'47"
7	05'25"	00:40'12"
8	05'22"	00:45'34"
9	05'27"	00:51'01"
10	05'43"	00:56'44"
11	05'32"	01:02'16"
12	05'15"	01:07'31"
13	05'13"	01:12'44"
14	04'58"	01:17'42"
15	04'41"	01:22'23"
15.0	31'49"	01:23'05"

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成績 : 01:07:05

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