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    高明豪(瞎跑團) 雲林
    ID 348285
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    高明豪(瞎跑團) 
    半馬 | 01:53:45 | 05:23/km | 第10半馬
    2020 東遠壽司半程馬拉松
    官方成績
    日期2020-10-04
    成績01:53:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'04")
    		00:24'04"00:49'21"
    10 km(00:49'21")
    		00:25'17" (+01'13")
    15 km(01:15'50")
    		00:26'29" (+02'25")00:55'51" (+06'30")
    20 km(01:45'12")
    		00:29'22" (+05'18")
    Finish(01:53:45)

    日期: 2020-10-04 06:30 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1841 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'55"  (04'55")
    		04'55" (+00'14")1000 / 1000
    2
    04'41"  (09'36")
    		04'41"1000 / 2000
    3
    04'44"  (14'21")
    		04'44" (+00'03")1000 / 3000
    4
    04'48"  (19'09")
    		04'48" (+00'07")1000 / 4000
    5
    04'53"  (24'03")
    		04'53" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'06"  (29'10")
    		05'06" (+00'25")1000 / 6000
    7
    04'49"  (33'59")
    		04'49" (+00'08")1000 / 7000
    8
    04'50"  (38'50")
    		04'50" (+00'09")1000 / 8000
    9
    04'53"  (43'43")
    		04'53" (+00'12")1000 / 9000
    10
    05'37"  (49'20")
    		05'37" (+00'56")1000 / 10000
    11
    05'16"  (54'36")
    		05'16" (+00'35")1000 / 11000
    12
    05'06"  (59'43")
    		05'06" (+00'25")1000 / 12000
    13
    05'26"  (01:05'10")
    		05'26" (+00'45")1000 / 13000
    14
    05'15"  (01:10'25")
    		05'15" (+00'34")1000 / 14000
    15
    05'24"  (01:15'49")
    		05'24" (+00'43")1000 / 15000
    16
    06'02"  (01:21'52")
    		06'02" (+01'21")1000 / 16000
    17
    05'41"  (01:27'33")
    		05'41" (+01'00")1000 / 17000
    18
    06'12"  (01:33'46")
    		06'12" (+01'31")1000 / 18000
    19
    05'35"  (01:39'22")
    		05'35" (+00'54")1000 / 19000
    20
    05'49"  (01:45'11")
    		05'49" (+01'08")1000 / 20000
    21
    05'51"  (01:51'03")
    		05'51" (+01'10")1000 / 21000
    22
    04'15"  (01:55'18")
    		07'59" (+03'18")532 / 21532
    賽後評分: 都沒吃到壽司
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 81.67 km UNDER ARMOUR BANDIT3 累積 : 1044.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    李穎昇, Jetson Matata 和其他 9 人說推
    · 留言
    姜宗文 恭喜完賽
    2020-10-04 14:53 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'56"00:04'56"
    204'41"00:09'37"
    304'45"00:14'22"
    404'48"00:19'10"
    504'54"00:24'04"
    605'07"00:29'11"
    704'49"00:34'00"
    804'51"00:38'51"
    904'53"00:43'44"
    1005'37"00:49'21"
    1105'16"00:54'37"
    1205'07"00:59'44"
    1305'27"01:05'11"
    1405'15"01:10'26"
    1505'24"01:15'50"
    1606'03"01:21'53"
    1705'41"01:27'34"
    1806'13"01:33'47"
    1905'35"01:39'22"
    2005'50"01:45'12"
    2105'52"01:51'04"
    21.507'58"01:55'19"

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