cllee 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

cllee 嘉義
ID 22335

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9.7 km | 01:13:48 | 07:38/km

日期: 2014-11-13 05:17 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 08'40" / 08'04" / 08'03" / 07'39" / 08'11" / 07'32" / 07'17" / 06'56" / 06'58" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

40'44"

(40'44")

08'07" (+00'42")

5015 / 5015

2

12'28"

(53'12")

07'25"

1677 / 6693

3

20'36"

(01:13'48")

06'57"

2962 / 9655

11月累積里程 : 414.57 km

XT 上傳 | 10 years ago

翁信義, 金老頭和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	08'04"	00:16'44"
3	08'03"	00:24'47"
4	07'39"	00:32'26"
5	08'11"	00:40'37"
6	07'32"	00:48'09"
7	07'17"	00:55'26"
8	06'56"	01:02'22"
9	06'58"	01:09'20"
9.7	06'49"	01:13'48"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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