卓一方 2013/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

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8.0 km | 00:55:30 | 06:54/km

日期: 2013-03-19 18:08 - 地點: 逢甲大學 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 49%

Pace: 06'10" / 04'46" / 05'21" / 04'34" / 10'49" / 11'48" / 06'04" / 05'28" / 17'51" /

久違的逢甲間歇, 久沒練退步太多了, 一整個都跟不上,唉!

3月累積里程 : 123.98 km

MIZUNO WAVE AMULET 累積 : 477.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

sgt, em👣 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	04'46"	00:10'56"
3	05'21"	00:16'17"
4	04'34"	00:20'51"
5	10'49"	00:31'40"
6	11'48"	00:43'28"
7	06'04"	00:49'32"
8	05'28"	00:55'00"
8.0	17'18"	00:55'30"

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成績 : 04:56:26

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