周建良 2020/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.3 km | 00:30:50 | 05:49/km

日期: 2020-10-06 05:49 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'04" / 05'41" / 05'49" / 05'35" / 05'30" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'02" (+00'31")

989 / 989

2

05'41"

(11'40")

05'38" (+00'07")

1008 / 1998

3

05'47"

(17'27")

05'47" (+00'16")

998 / 2997

4

05'42"

(23'09")

05'38" (+00'07")

1010 / 4008

5

05'30"

(28'39")

05'31"

996 / 5004

6

01'37"

(30'16")

05'36" (+00'05")

287 / 5292

紀律跑者第一天，起風了，沒下雨

10月累積里程 : 208.24 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'41"	00:11'45"
3	05'49"	00:17'34"
4	05'35"	00:23'09"
5	05'30"	00:28'39"
5.3	05'31"	00:30'16"

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