4.9 km | 00:25:06 | 05:05/km日期: 2020-10-06 06:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 04'22" / 06'18" / 04'10" / 06'27" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'28") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'11" (+00'08") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'03" | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'06" (+00'03") | 400 / 1600 |
| 5 | | 38'48" (+34'45") | 64 / 1664 |
| 6 | | 04'10" (+00'07") | 400 / 2064 |
| 7 | | 04'07" (+00'04") | 400 / 2464 |
| 8 | | 04'10" (+00'07") | 400 / 2864 |
| 9 | | 04'07" (+00'04") | 400 / 3264 |
| 10 | | 44'06" (+40'03") | 56 / 3321 |
| 11 | | 04'08" (+00'05") | 400 / 3721 |
| 12 | | 04'11" (+00'08") | 400 / 4121 |
| 13 | | 04'15" (+00'12") | 400 / 4521 |
| 14 | | 04'04" (+00'01") | 400 / 4921 |
| 15 | | 03'17" | 12 / 4933 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
225.75 km 
adidas boston 8 m 累積 :
870.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 06'18" | 00:10'40" |
| 3 | 04'10" | 00:14'50" |
| 4 | 06'27" | 00:21'17" |
| 4.9 | 04'05" | 00:25'06" |
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