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 |  10.0 km | 00:45:37 | 04:33/km
日期: 2014-11-16 06:00 - 地點: 總統府 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 165 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
連續兩個星期參加約10K 的比賽, 今天跟上星期的策略相同抓430~420 均速跑, 起跑大家的速度超快的 , 一大堆人超過我, 看來要前200名都很難, 2K 身旁的選手速度大概就差不多了, 就鎖定一位選手 , 感覺的她的速度跟我差不多, 我們互有領先, 看表均數都可保持在 430 左右, 遠本想 45分完賽, 結果還是差了 39 秒 @_@... 下次努力啦. 賽前宣言: 加油
11月累積里程 : 124.52 km  MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 : 955.7 kmTCX 上傳 | 9 years ago ·  留言
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