王培堂 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

王培堂台中
ID 129311

230 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 02:19:32 | 06:20/km | 第16半馬

2014虎尾高鐵馬拉松暨虎科大校慶路跑

官方成績
日期	2014-11-16
成績	02:19:32
總名次	432 / -
分組名次	101 / -
平均速度	06:20/km

官方證書

王培堂

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'27")

00:31'27" (+00'13")

01:02'41"

10 km

(01:02'41")

00:31'14"

15 km

(01:34'45")

00:32'04" (+00'50")

01:04'36" (+01'55")

20 km

(02:07'17")

00:32'32" (+01'18")

Finish

(02:19:32)

日期: 2014-11-16 07:02 - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

台中

王培堂

·

台中

王培堂

·

台中

王培堂

·

台中

王培堂

·

台中

王培堂

·

台中

王培堂

·

台中

王培堂

·

台中

王培堂

·

台中

王培堂

·

台中

王培堂

·

台中

王培堂

·

台中

王培堂

·

台中

王培堂

·

台中

王培堂

·

台中

王培堂

·

台中

王培堂

·

台中

王培堂

·

台中

王培堂

·

台中

王培堂

·

台中

王培堂

·

拍了不少相片。

賽前宣言: 努力完跑!!

11月累積里程 : 79.00 km

Android - Sony D6503 上傳 | 10 years ago

林學樟, 郭文全和其他 74 人說推

·

觀看另 3 則留言

Bruce 不簡單,加油

2014-11-17 20:12 ·

1 個人推

邱緯志恭喜順利完賽～

2014-11-18 20:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'38"	00:14'03"
3	05'40"	00:19'43"
4	05'56"	00:25'39"
5	05'48"	00:31'27"
6	07'12"	00:38'39"
7	06'05"	00:44'44"
8	05'47"	00:50'31"
9	06'12"	00:56'43"
10	05'58"	01:02'41"
11	05'57"	01:08'38"
12	06'55"	01:15'33"
13	06'43"	01:22'16"
14	06'14"	01:28'30"
15	06'15"	01:34'45"
16	06'23"	01:41'08"
17	07'08"	01:48'16"
18	06'32"	01:54'48"
19	06'16"	02:01'04"
20	06'13"	02:07'17"
21	06'11"	02:13'28"
22	06'27"	02:19'55"
22.0	09'19"	02:20'10"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km