謝世榮 2014/11/16 訓練日誌

謝世榮台南
ID 17212

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謝世榮

81.0 km | 05:05:47 | 15.9 km/h

台南不落191

官方成績
日期	2014-11-16
成績	05:05:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:17'19")

00:17'19" (+07'49")

00:28'39" (+08'39")

10 km

(00:28'39")

00:11'20" (+01'50")

15 km

(00:42'30")

00:13'51" (+04'21")

00:56'21" (+36'21")

20 km

(01:25'00")

00:42'30" (+33'00")

25 km

(01:42'10")

00:17'10" (+07'40")

00:30'03" (+10'03")

30 km

(01:55'03")

00:12'53" (+03'23")

35 km

(02:14'18")

00:19'15" (+09'45")

00:29'23" (+09'23")

40 km

(02:24'26")

00:10'08" (+00'38")

45 km

(02:58'14")

00:33'48" (+24'18")

00:44'19" (+24'19")

50 km

(03:08'45")

00:10'31" (+01'01")

55 km

(03:18'15")

00:09'30"

00:20'00"

60 km

(03:28'45")

00:10'30" (+01'00")

65 km

(03:42'00")

00:13'15" (+03'45")

01:12'08" (+52'08")

70 km

(04:40'53")

00:58'53" (+49'23")

75 km

(04:53'10")

00:12'17" (+02'47")

00:24'54" (+04'54")

80 km

(05:05'47")

00:12'37" (+03'07")

Finish

(05:05:47)

日期: 2014-11-16 06:53 - 卡路里: 2822 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

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台南不落191

賽前宣言: 第一次參加81公里比賽

11月累積里程 : 402.32 km

Giant FCR2

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

羊小明, Lionel Chen 和其他 4 人說推

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羊小明恭喜輕鬆玩賽!

2014-11-18 20:08 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.2	1.8 %
2	17.9	-2.0 %
3	26.1	-0.8 %
4	24.0	2.6 %
5	22.8	-1.6 %
6	26.3	-1.6 %
7	25.9	4.0 %
8	30.0	-0.7 %
9	28.1	-1.3 %
10	23.1	-0.8 %
11	19.8	-1.4 %
12	23.4	-1.5 %
13	22.0	2.0 %
14	20.9	-3.2 %
15	22.6	-1.3 %
16	22.6	-0.6 %
17	22.5	1.8 %
18	22.4	3.5 %
19	18.8	2.6 %
20	1.9	-3.4 %
21	8.7	-1.6 %
22	20.2	1.8 %
23	24.7	-1.3 %
24	25.7	1.7 %
25	23.5	-1.0 %
26	23.8	2.3 %
27	22.9	1.0 %
28	24.0	-0.8 %
29	22.6	1.2 %
30	23.1	-1.0 %
31	18.8	1.4 %
32	6.7	1.4 %
33	27.3	4.3 %
34	24.2	-3.3 %
35	24.8	5.7 %
36	29.3	3.0 %
37	33.0	2.2 %
38	28.3	-2.0 %
39	34.0	1.7 %
40	25.2	2.8 %
41	28.1	1.8 %
42	29.3	4.5 %
43	22.9	-3.6 %
44	2.5	4.0 %
45	22.9	1.1 %
46	25.7	2.2 %
47	30.3	-1.3 %
48	30.5	-0.6 %
49	27.3	-1.2 %
50	29.5	-1.3 %
51	34.0	-2.6 %
52	31.0	2.5 %
53	32.1	-1.4 %
54	30.0	-2.2 %
55	31.0	1.8 %
56	26.5	-2.3 %
57	31.6	-0.6 %
58	26.5	-0.9 %
59	28.8	-1.0 %
60	30.3	2.0 %
61	19.4	-1.3 %
62	20.3	-2.0 %
63	25.9	2.2 %
64	24.8	-1.7 %
65	24.3	2.2 %
66	1.2	3.6 %
67	24.8	3.2 %
68	24.2	-3.3 %
69	22.6	4.8 %
70	23.8	-2.6 %
71	23.7	-2.0 %
72	24.0	-1.7 %
73	29.5	3.2 %
74	24.7	-1.3 %
75	21.6	8.3 %
76	23.8	-2.3 %
77	21.4	3.6 %
78	23.5	-4.0 %
79	23.2	3.0 %
80	27.7	4.2 %
81	20.7	9.8 %
81.9	2.6	-3.2 %