7.0 km | 00:40:45 | 05:48/km日期: 2020-10-06 22:22 - 平均心率: 154 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'22" / 06'03" / 06'00" / 05'51" / 05'40" / 05'37" / 05'01" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 86.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'03" | 00:12'25" |
| 3 | 06'00" | 00:18'25" |
| 4 | 05'51" | 00:24'16" |
| 5 | 05'40" | 00:29'56" |
| 6 | 05'37" | 00:35'33" |
| 7 | 05'01" | 00:40'34" |
| 7.0 | 04'10" | 00:40'36" |
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