簡瑞宗 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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9.0 km | 00:50:46 | 05:38/km

2014臺中市第三十三屆舒跑盃路跑賽

官方成績
日期	2014-11-16
成績	00:50:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:38/km

日期: 2014-11-16 06:41 - 地點: 台中市政府 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'37"

(03'37")

07'36" (+03'09")

475 / 475

2

02'48"

(06'25")

05'31" (+01'04")

506 / 981

3

02'54"

(09'19")

05'44" (+01'17")

505 / 1486

4

02'56"

(12'15")

05'46" (+01'19")

508 / 1995

5

02'50"

(15'05")

05'45" (+01'18")

491 / 2486

展開計圈分析

花蓮

簡瑞宗

·

慢跑、慢跑、慢慢跑

賽前宣言: 跑出健康

11月累積里程 : 201.30 km

Lo t t o~1 型號累積 : 830.7 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

蔡佩珊, 跑過人生和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'43"	00:12'20"
3	05'33"	00:17'53"
4	04'58"	00:22'51"
5	05'15"	00:28'06"
6	05'14"	00:33'20"
7	05'02"	00:38'22"
8	05'19"	00:43'41"
8.7	04'26"	00:46'46"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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