5.5 km | 00:36:25 | 06:37/km日期: 2020-10-04 18:40 - 地點: 育林國中 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 148 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 06'22" / 06'00" / 06'48" / 06'08" / 06'49" / 08'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'37" (+02'38") | 498 / 5498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.25 km 
ASICS GEL-NIMBUS 21 PLATINUM 累積 :
88.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'00" | 00:12'22" |
| 3 | 06'48" | 00:19'10" |
| 4 | 06'08" | 00:25'18" |
| 5 | 06'49" | 00:32'07" |
| 5.5 | 08'37" | 00:36'25" |
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