chen chi fang 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

chen chi fang 雲林
ID 43917

78 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.1 km | 01:11:16 | 04:26/km

日期: 2014-11-12 21:16 - 地點: 環科大 - 天氣: 涼 - 卡路里: 868 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'00" / 04'40" / 04'28" / 04'36" / 04'24" / 04'28" / 04'20" / 04'28" / 04'20" / 04'32" / 04'12" / 04'24" / 04'12" / 04'24" / 04'12" / 04'20" / 03'51" /

11月累積里程 : 155.43 km

ASICS 亞瑟士 GT-2000 累積 : 3162.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳宗誠, JAGUAR 和其他 35 人說推

·

姜宗文 c.c.f大晚上好～速度真的超快的!厲害喔！

2014-11-17 22:48 ·

1 個人推

chen chi fang 姜兄也很厲害，進步很多，也很快~

2014-11-20 21:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'40"	00:09'40"
3	04'28"	00:14'08"
4	04'36"	00:18'44"
5	04'24"	00:23'08"
6	04'28"	00:27'36"
7	04'20"	00:31'56"
8	04'28"	00:36'24"
9	04'20"	00:40'44"
10	04'32"	00:45'16"
11	04'12"	00:49'28"
12	04'24"	00:53'52"
13	04'12"	00:58'04"
14	04'24"	01:02'28"
15	04'12"	01:06'40"
16	04'20"	01:11'00"
16.1	03'50"	01:11'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km