paulhkw 2014/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

paulhkw 新界
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3.0 km | 00:14:17 | 04:41/km

日期: 2014-11-17 20:40 - 地點: 元朗大球場 - 天氣: 清涼 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 04'38" / 04'47" / 04'41" / 04'04" /

今日上堂, 3K 四組, ....第四組 ^^

11月累積里程 : 220.05 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 800.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

新移民, 你不是真正的快樂和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'47"	00:09'25"
3	04'41"	00:14'06"
3.0	04'01"	00:14'17"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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