7.3 km | 00:51:23 | 07:04/km日期: 2014-11-18 20:30 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 139 - 卡路里: 893 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 08'13" / 08'09" / 07'27" / 06'17" / 05'09" / 07'15" / 07'07" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'12" (+02'59") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 08'11" (+02'58") | 1018 / 2025 |
| 3 | | 07'23" (+02'10") | 1015 / 3041 |
| 4 | | 06'15" (+01'02") | 1012 / 4053 |
| 5 | | 05'13" | 1016 / 5070 |
| 6 | | 07'13" (+02'00") | 1008 / 6078 |
| 7 | | 07'06" (+01'53") | 1007 / 7086 |
| 8 | | 07'05" (+01'52") | 164 / 7250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
108.85 km 
ASICS KAYANO 20 累積 :
614.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 08'09" | 00:16'22" |
| 3 | 07'27" | 00:23'49" |
| 4 | 06'17" | 00:30'06" |
| 5 | 05'09" | 00:35'15" |
| 6 | 07'15" | 00:42'30" |
| 7 | 07'07" | 00:49'37" |
| 7.3 | 06'32" | 00:51'23" |
展開計圈分析
留言 
