Jazzdrummerlin 2014/11/18 訓練日誌

Jazzdrummerlin 台北市
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Jazzdrummerlin

7.6 km | 00:43:22 | 05:41/km

日期: 2014-11-18 20:22 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 涼爽～ - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

Pace: 06'13" / 05'38" / 05'33" / 05'04" / 05'22" / 06'03" / 05'41" / 06'01" /

1.毛毛雨開跑就停了！今天終於不是雨男XD
2.但是今天一開跑就跟錯車...從頭到尾都是低於六分速的概念...我知道最近有點發福啦...但也不用這樣操我吧！！！

http://www.movescount.com/moves/move45691235

11月累積里程 : 90.49 km

PUMA Mobium Elite V2 累積 : 448.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jason, JAGUAR 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'38"	00:11'51"
3	05'33"	00:17'24"
4	05'04"	00:22'28"
5	05'22"	00:27'50"
6	06'03"	00:33'53"
7	05'41"	00:39'34"
7.6	06'01"	00:43'22"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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