11.0 km | 01:16:31 | 06:56/km日期: 2020-10-14 06:01 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 579 Cal - 總步數: 12934 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 05'48" / 05'54" / 05'51" / 06'12" / 06'06" / 06'02" / 06'16" / 07'06" / 05'46" / 05'10" / 05'13" / 11'07" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+00'37") | 1006 / 1006 | 168 / 102 |
| 2 | | 05'52" (+00'43") | 1002 / 2009 | 167 / 101 |
| 3 | | 05'49" (+00'40") | 1004 / 3013 | 166 / 103 |
| 4 | | 06'11" (+01'02") | 1002 / 4015 | 166 / 97 |
| 5 | | 06'05" (+00'56") | 1001 / 5017 | 166 / 98 |
| 6 | | 06'01" (+00'52") | 1000 / 6017 | 167 / 99 |
| 7 | | 06'18" (+01'09") | 1004 / 7022 | 167 / 94 |
| 8 | | 07'00" (+01'51") | 1000 / 8023 | 168 / 84 |
| 9 | | 05'45" (+00'36") | 1003 / 9026 | 168 / 103 |
| 10 | | 05'09" | 1002 / 10029 | 167 / 115 |
| 11 | | 05'12" (+00'03") | 1002 / 11032 | 170 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 187.70 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'54" | 00:11'42" |
| 3 | 05'51" | 00:17'33" |
| 4 | 06'12" | 00:23'45" |
| 5 | 06'06" | 00:29'51" |
| 6 | 06'02" | 00:35'53" |
| 7 | 06'16" | 00:42'09" |
| 8 | 07'06" | 00:49'15" |
| 9 | 05'46" | 00:55'01" |
| 10 | 05'10" | 01:00'11" |
| 11 | 05'13" | 01:05'24" |
| 12 | 11'07" | 01:16'31" |
| 11.0 | --'--" | 01:16'31" |
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