張韶祐 2020/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.1 km | 00:33:30 | 06:36/km

日期: 2020-10-14 16:06 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%

Pace: 06'52" / 06'41" / 06'36" / 06'39" / 06'11" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+00'41")

1000 / 1000

2

06'40"

(13'32")

06'40" (+00'30")

1000 / 2000

3

06'36"

(20'08")

06'36" (+00'26")

1000 / 3000

4

06'39"

(26'48")

06'39" (+00'29")

1000 / 4000

5

06'10"

(32'58")

06'10"

1000 / 5000

6

00'31"

(33'30")

07'02" (+00'52")

74 / 5074

10月累積里程 : 194.47 km

母子鱷魚-超跑Y拖3代進階款 BN68淺黃-41 累積 : 776.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

於菌頡, 楊崇德Yang,Chung-Te 和其他 16 人說推

·

我晚安，跑步運動愉快。

2020-10-14 17:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'41"	00:13'33"
3	06'36"	00:20'09"
4	06'39"	00:26'48"
5	06'11"	00:32'59"
5.1	06'53"	00:33'30"

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