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6.1 km | 00:39:17 | 06:27/km 日期: 2020-10-14 17:30 - 平均心率: 116 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% Pace: 07'08" / 06'56" / 06'14" / 06'12" / 06'11" / 06'12" / 05'12" /
· 留言 擔心腳的傷勢,時間有限,今天加強核心訓練,結果在靠牆深蹲時,竟然因地板濕滑跌倒,右臀先撞地,不過左小腿竟然抽筋了,哇ㄌㄝ。跌倒後趕快外出試跑,還好最擔心的左小腿內側大致無大礙。但今天garmin的課表:E配速12K再度殘念,還是跑不進六分速內
10月累積里程 : 311.31 km Mizuno Wave Rider 24 累積 : 509.9 km TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
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