4.0 km | 01:05:18 | 16:18/km日期: 2020-10-16 19:40 - 平均心率: 104 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 16'13" / 14'48" / 15'41" / 4100'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'12" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'40" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'34" (+03'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'35" | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
187.27 km 
Mizuno Shadow 3 累積 :
548.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'13" | 00:16'13" |
| 2 | 14'48" | 00:31'01" |
| 3 | 15'41" | 00:46'42" |
| 4.0 | 16'19" | 01:03'06" |
留言 
