5.0 km | 00:34:37 | 06:55/km日期: 2020-10-17 07:00 - 平均心率: 142 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 07'20" / 07'11" / 07'06" / 07'00" / 05'59" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+01'55") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'17" (+01'50") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'08" (+01'41") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'12" (+01'45") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'08" (+01'41") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'02" (+01'35") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'01" (+01'34") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'00" (+01'33") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'30" (+01'03") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'27" | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'43" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
59.50 km 
Asics GEL-KAYANO 24（2E，28cm） 累積 :
1237.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'11" | 00:14'31" |
| 3 | 07'06" | 00:21'37" |
| 4 | 07'00" | 00:28'37" |
| 5 | 05'59" | 00:34'36" |
| 5.0 | 04'45" | 00:34'38" |
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