Si Liu 2020/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Si Liu 高雄
ID 381970

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半馬 | 03:02:55 | 08:40/km

第七屆杉林溪森林馬拉松暨健走活動

官方成績
日期	2020-10-17
成績	03:02:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:48'57")

00:48'57" (+00'42")

01:37'12"

10 km

(01:37'12")

00:48'15"

15 km

(02:27'13")

00:50'01" (+01'46")

00:00'00"

Finish

(03:02:55)

日期: 2020-10-17 07:45 - 總爬升: 275 m - 地點: 杉林溪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1790 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

09'32" (+02'38")

801 / 801

2

07'38"

(15'17")

09'26" (+02'32")

808 / 1609

3

07'37"

(22'54")

09'28" (+02'34")

803 / 2413

4

11'37"

(34'31")

14'13" (+07'19")

817 / 3230

5

05'30"

(40'01")

06'54"

796 / 4026

展開計圈分析

賽後評分: 風景，空氣好
給 4 星

10月累積里程 : 129.67 km

BROOKS Ghost 11(4E) 累積 : 683.7 km

Android - realme RMX2001 上傳 | 4 years ago

南方小甜甜, 張阿火昱和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'55"	00:09'55"
2	09'10"	00:19'05"
3	13'07"	00:32'12"
4	07'41"	00:39'53"
5	09'04"	00:48'57"
6	08'13"	00:57'10"
7	12'53"	01:10'03"
8	07'06"	01:17'09"
9	10'00"	01:27'09"
10	10'03"	01:37'12"
11	08'32"	01:45'44"
12	11'33"	01:57'17"
13	09'28"	02:06'45"
14	08'43"	02:15'28"
15	11'45"	02:27'13"
16	08'30"	02:35'43"
17	12'12"	02:47'55"
18	09'58"	02:57'53"
18.5	09'28"	03:02'28"

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朋友動態

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