clarrk 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

clarrk 新竹
ID 26673

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5.1 km | 00:32:12 | 06:19/km

日期: 2014-11-20 18:55 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 07'13" / 06'04" / 05'51" / 05'45" / 06'41" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'12" (+01'23")

1001 / 1001

2

06'00"

(13'13")

06'00" (+00'11")

997 / 1998

3

05'55"

(19'08")

05'49"

1014 / 3013

4

05'50"

(24'58")

05'49"

1001 / 4014

5

06'36"

(31'34")

06'36" (+00'47")

998 / 5012

6

00'38"

(32'12")

08'21" (+02'32")

75 / 5088

上課前熱身

11月累積里程 : 74.76 km

ASICS NIMBUS 16 Pink / Blue 累積 : 829.0 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

Lc, paulawanda 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'04"	00:13'17"
3	05'51"	00:19'08"
4	05'45"	00:24'53"
5	06'41"	00:31'34"
5.1	07'09"	00:32'12"

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