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    阿龍 高雄
    ID 239305
    136 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿龍  
    9.7 km | 01:01:59 | 06:23/km
    高雄舒跑杯
    官方成績
    日期2020-10-18
    成績01:01:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:23/km
    日期: 2020-10-18 06:07 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 172
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'29"  (06'29")
    		06'29" (+00'40")1000 / 1000
    2
    06'16"  (12'46")
    		06'16" (+00'27")1000 / 2000
    3
    06'39"  (19'26")
    		06'39" (+00'50")1000 / 3000
    4
    06'58"  (26'24")
    		06'58" (+01'09")1000 / 4000
    5
    07'36"  (34'01")
    		07'36" (+01'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'20"  (41'22")
    		07'20" (+01'31")1000 / 6000
    7
    05'49"  (47'11")
    		05'49"1000 / 7000
    8
    06'12"  (53'24")
    		06'12" (+00'23")1000 / 8000
    9
    05'57"  (59'22")
    		05'57" (+00'08")1000 / 9000
    10
    02'36"  (01:01'59")
    		05'57" (+00'08")438 / 9438

    和幾個朋友抵到會場，已經開始起跑了

    賽後評分: 無
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 41.13 km 美津濃 WAVE SHADOW 累積 : 1482.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    小成, 吳毓祐 和其他 43 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    張來進 早安~假日跑步愉快
    2020-10-18 08:20 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2020-10-18 08:27 ·
     1 個人推
    楊鳳梨 早安，喝舒跑愉快😊😊😊
    2020-10-18 09:09 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2020-10-18 10:01 ·
     1 個人推
    習慣就好 阿龍兄恭喜漂亮完賽讚哦👍！🎉🎉🎉
    2020-10-18 13:17 ·
     1 個人推
    李清恩 午安龍兄愉快恭喜完賽
    2020-10-18 14:12 ·
     1 個人推
    謝宗晉 恭喜完賽👍
    2020-10-18 14:43 ·
     1 個人推
    林小吟 阿龍假日喝舒跑愉快^_^
    2020-10-18 18:06 ·
     1 個人推
    黃宏仲 阿龍晚安 ！
    謝謝你的鼓勵也恭喜你舒跑盃完賽喔。
    運動.快樂。
    2020-10-18 18:10 ·
     1 個人推
    靜樺 恭喜完賽
    2020-10-18 18:22 ·
     1 個人推
    王俊欽 恭喜阿龍兄完賽
    2020-10-18 20:21 ·
     1 個人推
    王嘉鵬 恭喜完賽
    2020-10-18 20:55 ·
     1 個人推
    J 跑這麼少，應該不只……腫一…………圈了，至少腫……五圈了！哈哈……
    恭喜完賽！
    2020-10-18 22:31 ·
     1 個人推
    廖俊欽 阿龍兄 喔嗨唷
    恭喜🎉玩賽 水噢⋯⋯
    2020-10-19 05:52 ·
     1 個人推
    李成國 阿龍兄早安，謝謝鼓勵
    2020-10-19 10:06 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧高速完賽
    2020-10-19 10:06 ·
     1 個人推
    吳國誌 龍大午安～恭喜漂亮完賽
    2020-10-19 15:34 ·
     1 個人推
    Vivien Wu 晚安~恭喜完賽 ୧༼ ヘ ᗜ ヘ ༽୨
    多謝大哥鼓勵, 新週順心 !
    2020-10-19 18:19 ·
     1 個人推
    吳國誌 龍大早安～蹠骨附近腳傷，現在下放步兵連所以少曝光啦😁
    應該好8成了
    2020-10-21 06:35 ·
     1 個人推
    阿立 龍大恭喜完賽~
    2020-10-22 11:44 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 恭喜完賽！
    2020-10-22 15:53 ·
     1 個人推
    Belle 阿龍謝謝鼓勵
    2020-11-09 06:47 ·
     1 個人推
    廖俊欽 阿龍兄 近來卡忙呦 好一陣子沒有你的活動記錄了.假日愉快🤗
    2020-11-15 11:33 ·
     1 個人推
    王俊欽 謝謝阿龍兄鼓勵哦
    2020-11-15 11:49 ·
     1 個人推
    黃宏仲 阿龍午安 ！
    謝謝你的鼓勵喔！
    運動.快樂。
    2020-11-15 14:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'30"00:06'30"
    206'17"00:12'47"
    306'40"00:19'27"
    406'58"00:26'25"
    507'37"00:34'02"
    607'21"00:41'23"
    705'49"00:47'12"
    806'13"00:53'25"
    905'58"00:59'23"
    9.405'58"01:02'00"

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