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    謝閣紋 台南
    ID 15066
    139 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝閣紋
    半馬 | 01:46:49 | 05:03/km | 第35半馬
    2020 臺南古都國際半程馬拉松
    官方成績
    日期2020-10-18
    成績01:46:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'40")
    		00:25'40" (+01'10")00:50'10"
    10 km(00:50'10")
    		00:24'30"
    15 km(01:15'13")
    		00:25'03" (+00'33")00:51'06" (+00'56")
    20 km(01:41'16")
    		00:26'03" (+01'33")
    Finish(01:46:49)

    日期: 2020-10-18 05:45 - 平均心率: 176 - 卡路里: 1331 Cal - 平均步頻: 184
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'09"  (05'09")
    		05'09" (+00'29")1000 / 1000
    2
    05'09"  (10'18")
    		05'09" (+00'29")1000 / 2000
    3
    05'09"  (15'27")
    		05'09" (+00'29")1000 / 3000
    4
    05'01"  (20'29")
    		05'01" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'10"  (25'40")
    		05'10" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'05"  (30'45")
    		05'05" (+00'25")1000 / 6000
    7
    04'56"  (35'41")
    		04'56" (+00'16")1000 / 7000
    8
    04'55"  (40'37")
    		04'55" (+00'15")1000 / 8000
    9
    04'47"  (45'25")
    		04'47" (+00'07")1000 / 9000
    10
    04'44"  (50'10")
    		04'44" (+00'04")1000 / 10000
    11
    05'06"  (55'16")
    		05'06" (+00'26")1000 / 11000
    12
    04'55"  (01:00'12")
    		04'55" (+00'15")1000 / 12000
    13
    05'02"  (01:05'14")
    		05'02" (+00'22")1000 / 13000
    14
    04'59"  (01:10'13")
    		04'59" (+00'19")1000 / 14000
    15
    05'00"  (01:15'13")
    		05'00" (+00'20")1000 / 15000
    16
    05'49"  (01:21'03")
    		05'49" (+01'09")1000 / 16000
    17
    05'01"  (01:26'04")
    		05'01" (+00'21")1000 / 17000
    18
    05'00"  (01:31'04")
    		05'00" (+00'20")1000 / 18000
    19
    05'10"  (01:36'15")
    		05'10" (+00'30")1000 / 19000
    20
    05'00"  (01:41'15")
    		05'00" (+00'20")1000 / 20000
    21
    04'40"  (01:45'56")
    		04'40"1000 / 21000
    22
    00'52"  (01:46'49")
    		03'43" 235 / 21235
    台南
    謝閣紋
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    台南
    謝閣紋
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    台南
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    台南
    謝閣紋
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    台南
    謝閣紋
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    賽後評分: 這次好多高手參加比賽，起跑區分流不錯。 後續另賽後補給的流程也蠻順暢的
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 186.72 km adidas adizero japan3 累積 : 990.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    侯威 傑, tim 和其他 12 人說推
    · 留言
    陳榮興 恭喜完賽👍
    2020-10-18 10:15 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'09"00:05'09"
    205'09"00:10'18"
    305'09"00:15'27"
    405'02"00:20'29"
    505'11"00:25'40"
    605'06"00:30'46"
    704'56"00:35'42"
    804'55"00:40'37"
    904'48"00:45'25"
    1004'45"00:50'10"
    1105'06"00:55'16"
    1204'56"01:00'12"
    1305'02"01:05'14"
    1404'59"01:10'13"
    1505'00"01:15'13"
    1605'50"01:21'03"
    1705'01"01:26'04"
    1805'00"01:31'04"
    1905'11"01:36'15"
    2005'01"01:41'16"
    2104'40"01:45'56"
    21.203'44"01:46'49"

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