葉宗錡 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

葉宗錡桃園
ID 186792

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10.0 km | 01:07:00 | 06:40/km

日期: 2014-11-11 06:09 - 地點: 南科 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 05'51" / 06'56" / 08'03" / 07'35" / 06'08" / 06'06" / 06'42" / 06'29" / 06'30" / 06'25" / 06'15" /

南科慢跑

11月累積里程 : 114.38 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 632.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

簡國峰說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'56"	00:12'47"
3	08'03"	00:20'50"
4	07'35"	00:28'25"
5	06'08"	00:34'33"
6	06'06"	00:40'39"
7	06'42"	00:47'21"
8	06'29"	00:53'50"
9	06'30"	01:00'20"
10	06'25"	01:06'45"
10.0	06'09"	01:07'00"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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