王純其 2020/10/18 訓練日誌

王純其新北市
ID 43994

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王純其

全馬 | 05:08:55 | 07:19/km | 第71馬

烏來峽谷馬拉松 2020(U-Lay Marathon 2020) 第二天

官方成績
日期	2020-10-18
成績	05:08:55
總名次	276 / 980
分組名次	20 / 103
平均速度	07:19/km

官方證書

王純其

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:53'51")

00:53'51" (+23'04")

01:25'30" (+17'22")

10 km

(01:25'30")

00:31'39" (+00'52")

15 km

(02:02'51")

00:37'21" (+06'34")

01:08'08"

20 km

(02:33'38")

00:30'47"

25 km

(03:11'26")

00:37'48" (+07'01")

01:12'37" (+04'29")

30 km

(03:46'15")

00:34'49" (+04'02")

35 km

(04:24'14")

00:37'59" (+07'12")

01:10'58" (+02'50")

40 km

(04:57'13")

00:32'59" (+02'12")

Finish

(05:08:55)

日期: 2020-10-18 06:00 - 總爬升: 608 m - 地點: 烏來 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2263 Cal

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🏞️烏來峽谷馬拉松
🏃2020-10-18

賽後評分: 今年新加跑進內洞國家公園
給 4 星

10月累積里程 : 272.88 km

ZEPRO 紅鞋累積 : 1124.1 km

Strava 上傳 | 4 years ago

王純娟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'50"	00:24'50"
2	08'07"	00:32'57"
3	07'22"	00:40'19"
4	05'59"	00:46'18"
5	07'33"	00:53'51"
6	05'35"	00:59'26"
7	06'36"	01:06'02"
8	06'38"	01:12'40"
9	06'16"	01:18'56"
10	06'34"	01:25'30"
11	07'01"	01:32'31"
12	07'26"	01:39'57"
13	07'34"	01:47'31"
14	07'07"	01:54'38"
15	08'13"	02:02'51"
16	05'50"	02:08'41"
17	05'13"	02:13'54"
18	05'37"	02:19'31"
19	07'47"	02:27'18"
20	06'20"	02:33'38"
21	06'59"	02:40'37"
22	06'08"	02:46'45"
23	07'14"	02:53'59"
24	08'07"	03:02'06"
25	09'20"	03:11'26"
26	09'13"	03:20'39"
27	06'33"	03:27'12"
28	05'58"	03:33'10"
29	06'47"	03:39'57"
30	06'18"	03:46'15"
31	07'37"	03:53'52"
32	05'58"	03:59'50"
33	07'57"	04:07'47"
34	07'18"	04:15'05"
35	09'09"	04:24'14"
36	07'09"	04:31'23"
37	06'18"	04:37'41"
38	06'28"	04:44'09"
39	06'46"	04:50'55"
40	06'18"	04:57'13"
41	06'11"	05:03'24"
42	10'44"	05:14'08"
43	06'00"	05:20'08"
44	06'21"	05:26'29"
43.7	-19'-41"	05:31'27"