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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    10.1 km | 00:56:22 | 05:34/km
    日期: 2020-10-18 16:17 - 地點: 嘉田 - 天氣: 大風 - 平均心率: 144 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 192
    Pace: 05'52" / 05'37" / 05'48" / 05'57" / 06'08" / 06'03" / 05'30" / 05'16" / 05'07" / 04'31" / 05'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'51"  (05'51")
    		05'51" (+01'20")1000 / 1000
    2
    05'37"  (11'28")
    		05'37" (+01'06")1000 / 2000
    3
    05'47"  (17'16")
    		05'47" (+01'16")1000 / 3000
    4
    05'56"  (23'13")
    		05'56" (+01'25")1000 / 4000
    5
    06'07"  (29'20")
    		06'07" (+01'36")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'03"  (35'23")
    		06'03" (+01'32")1000 / 6000
    7
    05'30"  (40'54")
    		05'30" (+00'59")1000 / 7000
    8
    05'15"  (46'09")
    		05'15" (+00'44")1000 / 8000
    9
    05'07"  (51'16")
    		05'07" (+00'36")1000 / 9000
    10
    04'31"  (55'48")
    		04'31"1000 / 10000
    11
    00'34"  (56'22")
    		05'41" (+01'10")101 / 10101
    嘉義
    陳果狗
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    · 留言


    早上跑半馬，下午跑10k
    不會累嗎...🤔

    當然不累啊！因為我吃了仙豆
    能快速恢復體力
    七龍珠動漫都醬演的
    還能飽足10天不吃東西😂

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 330.98 km 美津濃 黑橘 累積 : 775.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Chia-ling Tsai, 陳財成 和其他 121 人說推
    · 留言
    觀看另 46 則留言
    陳榮興 晚安🌙
    假日運動愉快😆
    2020-10-18 19:05 ·
     1 個人推
    曾烽耿 果狗晚安
    1010運動愉快~
    2020-10-18 19:15 ·
     1 個人推
    楊鳳梨 吃這個仙豆真的有效嗎？我也要吃😀
    2020-10-18 19:19 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 愛跑的人
    不會累


    謝謝你😊的鼓勵
    2020-10-18 19:19 ·
     1 個人推
    陳孫文 果狗：舒心，練跑愉快
    2020-10-18 19:21 ·
     1 個人推
    李百信 晚安跑步快樂喔~
    2020-10-18 19:26 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 哇！太厲害了，一日兩跑，不過這看起來有點像脆果子@_@
    2020-10-18 19:35 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2020-10-18 19:37 ·
     1 個人推
    Angel 果狗晚安，早上半馬，下午10K，直的不會累嗎？😱😱
    2020-10-18 19:38 ·
     1 個人推
    蔡峻宇🌱 不會累嗎🤣🤣
    2020-10-18 19:40 ·
     1 個人推
    蔡明宗 晚安～一日雙跑愉快！
    2020-10-18 19:41 ·
     1 個人推
    文章 晚安~假日雙跑開心愉快👍
    2020-10-18 19:44 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 最好是當神仙好了
    跑完就要吃吃喝喝喔！
    2020-10-18 19:44 ·
     1 個人推
    陳嘉忠 晚安 一日兩跑愉快👍
    2020-10-18 19:44 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安😄
    單日二跑94讚👍
    2020-10-18 19:59 ·
     1 個人推
    楊福仁 晚安，ㄧ日兩跑 體力真好👍
    2020-10-18 20:06 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！試看看能不能撐10天不吃飯...
    2020-10-18 20:07 ·
     2 個人推
    Steven Huang 😄😄 晚安～
    2020-10-18 20:31 ·
     2 個人推
    陳旻傑 能量滿滿，運動愉快。
    2020-10-18 20:32 ·
     2 個人推
    楊志民 晚安運動愉快
    2020-10-18 20:46 ·
     2 個人推
    張麗玲 原來都吃仙豆，怎麼不早點分享，這樣我初馬就不用走的😅
    2020-10-18 21:07 ·
     3 個人推
    황속치 好東西當然要跟好朋友分享啊⋯⋯
    也想要+1
    2020-10-18 21:20 ·
     2 個人推
    葉文凱 晚安🌙
    假日運動愉快
    2020-10-18 21:25 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    哈哈哈😄
    真好~😄
    2020-10-18 21:29 ·
     1 個人推
    邱淑貞 晚安🌙跑步運動愉快
    2020-10-18 21:44 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 晚安睡覺愉快😄
    2020-10-18 21:48 ·
     1 個人推
    臥雲 晚安！ 恭喜月破200 公里😃
    2020-10-18 21:56 ·
     1 個人推
    Article Teng 哈～　好懷念的仙豆！果然好物！
    2020-10-18 22:24 ·
     1 個人推
    小康 輕鬆跑 晚安運動愉快！
    2020-10-18 23:51 ·
     1 個人推
    音樂盒 哈
    這個仙豆我也愛欸🤩

    但我如果早上跑半馬
    下午就不會跑10K了🤣🤣🤣
    2020-10-19 02:29 ·
     1 個人推
    蔡博文 早安愉快
    2020-10-19 04:56 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 早安
    2020-10-19 06:43 ·
     1 個人推
    曾文吉 太強了👍👍
    2020-10-19 07:08 ·
     1 個人推
    Peggy0711 哈~~~蒜香青豆是嗎？
    2020-10-19 08:29 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 筆記 公主長大也要買素仙豆吃
    2020-10-19 09:12 ·
     1 個人推
    李成國 陳兄早安，謝謝鼓勵
    2020-10-19 10:57 ·
     1 個人推
    陳永欽 午安～新週愉快
    2020-10-19 12:17 ·
     1 個人推
    得輔 前輩午安，運動愉快
    2020-10-19 13:53 ·
     1 個人推
    廖品蓁 這～太拼了！也太棒了👏！
    2020-10-19 14:39 ·
     1 個人推
    張清榮 下午好，新週運動愉快，美麗好心情，動動更健康，加油
    2020-10-19 15:22 ·
     2 個人推
    彭日生 來一包辣味的
    2020-10-19 15:33 ·
     1 個人推
    Jenny 原來還有吃仙豆快速恢復體力這一招！！搭配氣泡水～應該所向無敵了～～😆😆
    2020-10-19 15:35 ·
     1 個人推
    劉宗學 運動愉快
    2020-10-19 16:08 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 好強大的仙豆，要多吃點……🤩
    2020-10-19 17:14 ·
     2 個人推
    廖慧婷 看來果狗跑到頭殼壞了🤣
    2020-10-20 09:38 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！午後跑步10K愉快！
    這麼厲害👍的仙豆，多吃一點好成仙！
    2020-10-20 10:38 ·
     1 個人推
    陳大頭 很可以 😁😁
    2020-10-20 23:17 ·
     1 個人推
    J J Lin 哈～～～我覺得不是仙豆
    可能是仙丹😁😁😁
    太強大了
    2020-10-21 12:34 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    205'37"00:11'29"
    305'48"00:17'17"
    405'57"00:23'14"
    506'08"00:29'22"
    606'03"00:35'25"
    705'30"00:40'55"
    805'16"00:46'11"
    905'07"00:51'18"
    1004'31"00:55'49"
    10.105'45"00:56'24"

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